Wenn die Person l?nger als fünf Minuten krampft, dann solltest du wirklich den Notarzt rufen.

如果這個(gè)人抽搐超過五分鐘，就真的得叫救護(hù)車了。

Bei meinem ersten Strau? mit 99 Rosen war meine linke Hand verkrampft.

我的第一束 99 朵玫瑰， 我的左手抽筋了。

Aber bitte übertreibt es nicht mit dieser übung, weil es doch etwas anstrengend werden kann und wir vielleicht dann verkrampfen k?nnen.

但請(qǐng)不要過度練習(xí)，因?yàn)樗赡軙?huì)有點(diǎn)累，可能還會(huì)讓你抽筋。

Warst du schon mal dabei: Eine Person in deiner Umgebung krampft auf einmal, liegt auf dem Boden und krampft und ist nicht mehr ansprechbar?

你有沒有遇到過這種情況：周圍有人突然抽搐，躺到地上抽搐，然后不再動(dòng)彈？

Au?erdem solltest du den Notarzt rufen, wenn die Person einmal krampft, dann aufgeh?rt hat und dann weiter krampft.

如果患者抽搐了一次，停下來了，然后又繼續(xù)抽搐，那也得叫救護(hù)車。

Wenn es hier irgendwo kratzt, wehtut oder sich verkrampft, dann pausiert.

Tipp Nummer zwei, nicht verkrampfen und die Emotionen zügeln.

Wenn wir verkrampfen, das ist schon wie bei der Angst, machen wir alles zu und verkrampfen.

Wenn wir Angst haben vor hohen T?nen, wird der ganze K?rper sich so verkrampfen und eng und zumachen.